Новый год позади, мы выспались, доели остатки оливье и селедки под шубой и обещаем себе начать новую жизнь.

Если вам нравится экстрим, и хочется уметь постоять за себя, то идеальный фитнес для вас — борьба.

Чтобы постоянно быть в хорошей форме, человек должен проходить минимум 3 км в день.

Чем конкретно полезны велосипедные прогулки, как выбрать правильную модель и где кататься в большом городе?

Ваши мышцы не должны знать, что произойдет с ними в следующую секунду.

Тем, кто хочет похудеть, упражнения на растяжку кажутся ненужными изысками.

Это совершенно новый вид фитнеса, но, несмотря на это, уже достаточно популярный не только за рубежом, но и в России.

Что же делать, если вы весь день проводите в офисе в неподвижной позе?

Думаете, у вас нет времени на спорт? Это неправда! 5 более-менее свободных минут всегда у вас найдутся и дома, и на работе.

Хочется держать себя в форме, но нет времени посещать тренажерные залы? Есть мнение, что секс – лучшая гимнастика.

Популярность восточных практик оздоровления души и тела растет, и все больше людей прикасаются к Дао, выбирая нормой жизни медитацию.

Чтобы шикарно смотреться в узких джинсах, совсем не обязательно загонять себя в тренажерный зал, прислушайтесь к  советам диетологов.

Занятия фитнесом не должны быть похожи на страдания мученика а спорт обязан приносить удовольствие.

Сексуальные ножки – мечта любой девушки, но для тренера Элис Гулан, разработавшей основы фитнес-балета, это не мечты, а реальность.

Наряду с общеприменимыми видами, существуют чисто женские виды спорта.

Многие ошибочно полагают, что чем меньше ешь, тем больше худеешь.

У балерин очень красивые ноги, но добиться этого можно и без опыта занятий хореографией.

Быстрый способ достижения желаемой физической формы, а также эффективная тренировка всего тела - занятия на виброплатформе.

Красивая походка - это правильное положение позвоночника, который отвечает за работу всех органов и систем организма.

Представьте, вам пообещали фигуру Афродиты. И требуется для этого всего ничего — выкраивать в день по пятнадцать минут.

Когда ты пройдешь первые уроки и попробуешь разные стили, ты задашься вопросом, на какой школе остановиться и какого учителя выбрать.

Танец живота это не просто развлечение. Женщина, открывшая для себя беллиданс, пробуждает свою природную женственность.

Тай-бо - универсальная система, которая позволяет не только гармонично развивать свое тело, но и овладеть навыками самообороны, улучшить самочувствие и настроение и избавиться от риска возникновения ...

За последние несколько лет спорт стал неотъемлемой частью нашей жизни. Кто-то заботится о своем здоровье, кто-то стремится получить фигуру мечты, кто-то повышает так свою уверенность в себе. Не ...

От Нового года осталась масса приятных впечатлений и лишние килограммы. Теперь мы судорожно садимся на диеты и начинаем ходить в спортзалы. Сколько стоит в Благовещенске вернуть фигуре прежнее ...

Это новое направление, которое берет свое начало в стриптизе и китайском цирке. В Благовещенске пока только семь человек занимаются этим видом танца-спорта, но один из них уже успел стать ...

Что такое йога, почему это стало популярным видом фитнеса, как проходят занятия по йоге, и какая польза от нее решил выяснить портал Amur.net

Основной эффект фитнеса - активизация анаболизма, то есть накопление пластических веществ, формирующих ткани организма, и энергетических веществ для обеспечения жизнедеятельности. Полноценное ...

Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня быстро ...

В истории кардиотренировок - три главных периода. В 60-е годы знаменитые бегуны-марафонцы стали рекламировать бег как способ укрепить здоровье и похудеть. В середине восьмидесятых взамен бега на ...

О красоте и здоровье одной из самых привлекательных для мужчин частей тела. Мы предлагаем твоему вниманию комплекс упражнений на все группы мышц, который сделает ножки сильными и рельефными.

Пожалуй, самое сложное в фитнесе – найти на него время. В самом деле, как отыскать в сутках место для такого серьезного занятия как спорт? Мы ребячески обещаем себе начать новую жизнь с ближайшего ...