Боремся с бессонницей при помощи даров природы
12 Ноября, 10:29 \

Даже напряжённый график работ не позволяет вам ночью лечь и сразу заснуть? Тогда прибегните к помощи некоторых продуктов, позволяющих победить бессонницу.

Продукт первый - тёплое молоко. Благодаря содержанию в нём кальция и вещества триптофан, молоко помогает быстро и спокойно заснуть.

Продукт второй – мёд. Он содержит глюкозу, заставляющую мозг отключить систему, отвечающую за возбуждение нервных клеток.

Чай из мяты или мелиссы – третья палочка-выручалочка. Он, благодаря мяте, обладает успокаивающим действием, а благодаря мелиссе - легким снотворным свойством.

Продукт четвёртый – банан, стимулирующий выработку в организме гормонов мелатонина и серотонина. Последние навевают сон, а магний, содержащийся в продукте, расслабляет мышцы.

Миндаль – ещё один продукт, способный бороться с бессонницей. Он содержит уже известное вам вещество триптофан и помогает благодаря нему организму успокоиться.

В миндале помимо этого, присутствует магний. Поэтому перед сном очень, полезно съесть хоть небольшую горстку орехов.

Источник: www.myjane.ru.


ПечатьОтправить другу (email)
Рейтинг:
Комментарии
Пока ещё не было комментариев.
 
Наши новостные каналы Что такое RSS?
Подписаться на статьи  
Самое популярное
pic Violent lips
Татуировки на губах – новый тренд в визаже, который совсем недавно появился в Благовещенске.
pic Чем успокоить чувствительную кожу
Горячее отопление сушит, холодный ветер раздражает, вода стягивает... о мыле и тонике лучше забыть.
pic Самый сексуальный макияж глаз
История стрелок берет начало в Древнем Египте, где восточные красавицы вычерчивали на глазах идеальные линии.
pic Косметика, которую не смоет море
Водостойкая косметика с появлением моментально завоевала любовь миллионов женщин.